Диетические хлебцы в домашних условиях рецепт

Окт 27, 2017

Эти хлебцы получились благодаря титаническим экспериментам с различными видами муки и техниками приготовления. Кажется, что в состав входит слишком много ингредиентов, но каждый из них просто незаменим. Эти хлебцы для похудения просто незаменимы, рецепт содержащий такой набор полезных злаков и круп, даст хороший энергетический баланс и минимум калорий. По структуре своей кукурузно-пшеничные хлебцы:

  • очень хрустящие,
  • не липнут к зубам,
  • слабо крошатся.

Рецепт полезных хлебцов со льном, хлопьями и кунжутом таков:

  • 3 ст. ложки муки цельнозерновой пшеничной;
  • 3 ст. ложки муки кукурузной;
  • 1 ст. ложка льняной муки;
  • 1 ст. ложка муки из семечек тыквы;
  • 1 ч. ложка соды;
  • 200 мл кипятка;
  • 2,5 ст. ложки хлопьев овсяных;
  • 3 ст. ложки отрубей;
  • 120 мл кефира;
  • 1 ст. ложка кунжута;
  • 1 ст. ложка семян льна;
  • 1 ст. ложка семян подсолнечника (можно брать тыквенные семечки);
  • 3 ст. ложки растительного масла;
  • 1 ч. ложка соли;
  • 0,5 ч. ложки сахара или таблетка сахарозаменителя.
  • Бездрожжевые кукурузные хлебцы рецепт пошагово с фото (кукурузные за счет кукурузной муки). А еще их можно назвать хлебцы из льна ведь рецепт содержит семя льна.

    Приготавливаем так:

    1. Отмеряем все виды муки в миску, в которой будет очень удобно смешивать ингредиенты.

    2. Теперь добавляем хлопья, соль, сахар (таблетку сахарозаменителя), соду.

    3. Заливаем кипяток в то место, где сода. Замешиваем ложкой (кипяток все-таки) тесто.

    4. Когда немного остынет это заварное тесто можно доливать кефир.

    5. Одну столовую ложку отрубей добавляем уже после кефира. Если заливать кипятком это тесто вместе с отрубями, то появляется очень неприятный запах мокрого сена.

    6. Всыпаем семена кунжута, добавляем льняные семечки.

    7. Вливаем масло. Окончательно вымешиваем заварное тесто из различных видов муки и семян.

    8. Распределяем готовое кукурузно-пшеничное тесто с хлопьями и отрубями по противню из силикона вручную.

    9. Посыпаем отрубями сверху раскатанное тесто, руками прихлопываем их. Это необходимо, чтобы потом отрубная присыпка не отпала.

    10. Ставим температуру духовки на 120 градусов. Если есть в духовом шкафу функция конвекции, то включаем ее.

    11. Через два часа аккуратно достаем противень, выкладываем корж на доску, разрезаем на ровные квадраты нашу заготовку хлебцов.

    12. Помещаем эти квадраты назад в духовой шкаф. Еще 2-3 часа при такой же температуре они должны пробыть в духовке. Необходимо проверять насколько высохли наши квадратики.

    13. Теперь домашние хлебцы с кукурузной мукой должны остыть. Подавать можно их как с повидлом, так и с маслом, творожным сыром. Приятного аппетита!

     

    Загрузка...

    Leave a Comment

    Your email address will not be published.

  • Новая пенсионная реформа 2018 в России горячие новости. Новости к данному часу.
  • Полнолуние в январе 2018 когда будет по московскому времени. Последние подробности.
  • Пособия студентам в 2018 году последние новости. Недавние события.
  • Прибавка к пенсии москвичам в 2018 году изменения свежая информация. Все последние сведения на 12.01.2018 г.
  • Предсказания Ванги на 2018 год для всего мира последние сведения. Новости сегодня 12.01.2018 г.
  • Подорожал ли бензин в России последние новости. Последие сведения на 12.01.2018 г.
  • Повышение пенсии будет или нет в 2018 году в России последние новости. Всё, что известно сейчас.
  • Парад Дедов Морозов 2017 в Москве последние события. Всё, что известно сейчас.
  • Пасха 2018 году какого числа празднуется свежий материал. Новости к данному часу.
  • Парк Зарядье в Новогодние праздники 2018 году последние новости. Последие сведения на 12.01.2018 г.
  • Певец Данко стал папой для больной на ДЦП девочки. Свежая информация.
  • Отмена роуминга в России свежая информация. Эксклюзив.
  • Открытки на Новый год 2018 прикольные смешные. Детальная информация.
  • Ограбление Хворостовского последняя информация. Последние подробности.
  • Раненую Ольгу Шелест экстренно госпитализировали срочные новости. Подробные данные.
  • Обзор боев в Сирии на сегодня 12.01.2018 г. последние новости. Последние подробности.
  • Многодетным сколько процентов ипотека 2018 года свежие новости. Все новости.
  • Тарас Денисенко советский артист вся информация. Главные новости.
  • Битва экстрасенсов 18 сезон последний 9 выпуск. Все новости.
  • Час кода 2017 необычный урок информатики во всех школах страны России. Новости сегодня 12.01.2018 г.