Закусочные рулеты с тунцом и фасолью

Окт 7, 2017

 

Эти закусочные рулеты готовятся очень быстро. В лепешки или лаваши заворачивается смесь из консервированного тунца, фасоли, лука, сельдерея и рукколы.

Продукты (на 4 порции)

Тунец, консервированный кусочками — 180 г

Фасоль белая, консервированная (промытая) — 0,5 стакана

Сельдерей черешковый (рубленый) — 0,5 стакана

Йогурт натуральный без добавок — 2 ст. л.

Базилик свежий (рубленый) — 1 ст. л.

Лимонный сок — 1 ч. л.

Лимонная цедра — 0,25 ч. л.

Лук красный (рубленый) — 2 ст. л.

Лепешки цельнозерновые или лаваши диаметром 20 см — 4 шт.

Паста тапенада — 8 ч. л.

Руккола мелкая — 2 стакана

 

1. В миске смешать йогурт, базилик, лимонный сок и цедру. Добавить в миску тунец, фасоль, сельдерей и лук.

2. Каждую лепешку или лаваш смазать 0,5 ст. ложки пасты тапенада, сверху положить рукколу, а на нее выложить рыбно-фасолевую смесь. Свернуть рулетиком.

Загрузка...

Leave a Comment

Your email address will not be published.

  • Общий гороскоп на неделю для всех знаков зодиака. Подробная информация.
  • Борис Корчевников опухоль мозга последние новости. Эксклюзив.
  • В Москве новогодний корпоротив закончился стрельбой подробности. Вся сводка информации.
  • Нюша биграфия фото личная жизнь информация на 17.01.2018 г. Недавние события.
  • Борис Корчевников болен раком последние новости. Последие сведения на 17.01.2018 г.
  • Сергей Карякин российский гонщик получил травму последние новости. Свежий материал.
  • Сергей Семенов на свободе все подробности. Последние события.
  • Свадьба Тарасова и Костенко фото последние новости. Срочная информация.
  • Новый скандал Волочковой последние новости. Последние подробности.
  • Сергей Макаров Интерны кто играл последние новости. Всё, что известно на данный момент.
  • Константин Гецати победитель 18 сезона Битва экстрасенсов. Главные новости.
  • Борис Корчевников последние новости. Подробные данные.
  • Рики Мартин женился последние события. Эксклюзив.
  • Ирина Шейк последние новости. Всё, что известно на данный момент.
  • Китай Вьетнам спор эксклюзивные новости. Свежая информация.
  • Путин о повышении зарплаты Росгвардии свежий материал. Детальная информация.
  • Рождественский фестиваль духовной музыки 2018 года последние новости. Вся сводка информации.
  • Ралли Париж Дакар 2018 последние новости. Последие сведения на 17.01.2018 г.
  • Большые православные праздники в 2017 церковный календарь. Последие сведения на 17.01.2018 г.
  • Пункты приема елок в Москве 2018 году свежая информация. Все последние сведения.